Общая комплексная проработка организма на всех уровнях. Занятия в мини-группе — это отличная возможность более продуктивной работы и взаимодействия с тренером на открытом воздухе.

до 6 человек в группе

Тренеры

Степан
Антипов

Елизавета Павперова

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц бедер и ягодиц. Сочетание базовых и изолирующих упражений различной интенсивности позволяет достичь максимального эффекта. Индивидуальный выбор нагрузки для каждого, контоль техники, рекоммендации по питанию от тренера.

до 4 человек в группе

Тренеры

Анастасия Аникина

Аэромедитация - это шавасана в гамаках, отличный способ отдохнуть и снять напряжение с тела, а также с пользой для психики освободиться от эмоциональных блоков и наполниться ресурсным состоянием.

до 5 человек в группе

Тренеры

Ася Козырь

Елизавета Павперова

Тренировка по системе Джозефа Пилатеса на специальных тренажерах, которые позволяют облегчить выполнение различных упражнений и максимально детально проработать все ваше тело.

до 3 человек в группе

Тренеры

Козырь Ася

Анастасия Аникина

Крутихина Анна

Тренировочная программа где главным инструментом является ваше тело. Формирование правильных патернов: опора стоп, контроль вашего центра и дыхания. Разработка подвижности суставов и позвоночника.

до 10 человек в группе

Тренеры

Кондратьева Олеся

Зырянова Ольга

Это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование — гамаки.

до 10 человек в группе

Тренеры

Елизавета Павперова

Козырь Ася

Растяжка, базовый уровень. Расслабление мышц, подготовка тела к более высокоамплитудным движениям. Идеальный комплекс упражнений для восстановления мышц, после силовых нагрузок.

Тренеры

до 10 человек в группе

Зайцева Валерия

Кондратьева Олеся

Зырянова Ольга

Кундалини йога — то самое техническое ноу-хау, которое позволяет нам расширить своё сознание и при этом достичь такого равновесия, чтобы сохранялся баланс физической структуры и Бесконечного «Я».

до 13 человек в группе

Тренеры

Елизавета Павперова

Функционально-силовая тренировка на специальном оборудовании — петлях TRX. Данная тренировка включает в работу ранее неизвестные вам мышцы, несмотря на то, что идет работа только весом собственного тела, при максимально грамотном и безопасным воздействием на позвоночник.

Тренеры

до 7 человек в группе

Павел Криворотов

Зырянова Ольга

Целью этой программы является тонус мышц и улучшение рельефа тела, уменьшение жировой прослойки. Проработка каждой мышечной группы отдельно, новый трек — новая мышечная группа. Формат заданной хореографии от компании Les Mills (3 месяца одна и та же музыка, упражнения).

Тренеры

до 10 человек в группе

Зырянова Ольга

Кондратьева Олеся

Тренировка, состоящая из двух частей, отлично прорабатывает мышцы бёдер и ягодиц, а также эффективная работа с мышцами кора.

Тренеры

до 10 человек в группе

Олеся
Кондратьева

Зайцева Валерия

Зырянова Ольга

Тренировки по сайклу помогают не только эффективно сбросить вес, но и получить настоящий заряд серотонина — они отлично поднимают настроение

Тренеры

до 10 человек в группе

Криворотов Павел

Зайцева Валерия

Тренировки проходят под руководством персонального тренера, что делает их в разы эффективнее. Если вы хотите заниматься индивидуально, вам не нужно приобретать клубную карту.

Тренеры

индивидуальные тренировки

Выбрать
персонального тренера