Йога
Движение, дыхание и внимание к телу в спокойном темпе.
Тренер: Елизавета Павперова
Заполните форму
Оставьте заявку на пробную тренировку, мы свяжемся с Вами в ближайшее время и ответим на все ваши вопросы
SMART TRAINER · НАПРАВЛЕНИЯ
Тренировки, которые подходят вам
От спокойных практик до интенсивных тренировок. Выберите формат под свою цель, уровень подготовки и настроение.
Все направления
Сравните форматы, выберите нагрузку и сразу посмотрите ближайшее занятие.
Ягодицы Pro
Силовая работа над мышцами бёдер и ягодиц с контролем техники.
Тренер: Анастасия Аникина
Аэромедитация
Мягкое расслабление в гамаках и переключение после активного дня.
Тренеры: Ася Козырь, Елизавета Павперова
Пилатес
Контроль центра, дыхание и развитие подвижности суставов.
Тренеры: Олеся Кондратьева, Ольга Зырянова
Антигравити
Йога, пилатес и элементы акробатики на подвесных гамаках.
Тренеры: Елизавета Павперова, Ася Козырь
Растяжка
Мягкая работа с гибкостью и восстановление после нагрузок.
Тренеры: Валерия Зайцева, Олеся Кондратьева, Ольга Зырянова
Кундалини-йога
Практика движения, дыхания и концентрации внимания.
Тренер: Елизавета Павперова
TRX
Функционально-силовая работа с весом собственного тела.
Тренеры: Павел Криворотов, Ольга Зырянова
Памп
Силовая тренировка на все основные мышечные группы.
Тренеры: Ольга Зырянова, Олеся Кондратьева
Ягодицы + пресс
Две части тренировки для мышц ног, ягодиц и кора.
Тренеры: Олеся Кондратьева, Валерия Зайцева, Ольга Зырянова
Точность и контроль
Pilates Reformer
Тренировка на специальных тренажёрах помогает внимательно проработать движение, контроль центра и дыхание.
До 3 человекЛюбой уровеньАся, Анастасия, Анна
Кардио и энергия
Cycle
Музыка, велотренажёры и энергия группы. Динамичная тренировка, в которой легко поймать свой ритм.
До 10 человекПавел КриворотовВалерия Зайцева
Всё внимание тренера
Персональный тренинг
Индивидуальная программа, работа над техникой и нагрузка в вашем темпе. Клубная карта для занятий не требуется.
Один на одинПод вашу цельБез клубной карты
