Приложение создано для удобства наших клиентов. В нем вы сможете получить актуальную инфомрацию о расписании тренировок, предстоящих мероприятиях, мастер-классах, фитнес туров и т. д. Переходите по ссылке на скачивание, чтобы всегда быть в в курсе наших событий!
Общая комплексная проработка организма на всех уровнях. Занятия в мини-группе — это отличная возможность более продуктивной работы и взаимодействия с тренером на открытом воздухе.
Функциональный тренинг с тренажёром ViPR LMT (loaded movement training). Уникальная 3D система трёхмерного движения (фронтальная, сагитальная, горизонтальная) с нагрузкой.
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц бедер и ягодиц. Сочетание базовых и изолирующих упражений различной интенсивности позволяет достичь максимального эффекта. Индивидуальный выбор нагрузки для каждого, контоль техники, рекоммендации по питанию от тренера.
Функциональная тренировка, предназначенная для мужчин. Регулярные занятия по программе позволяют развитить мышечный корсет с целью укрепления и мышечного роста.
Тренировка в мини-группе, направленная на проработку мышц верхней части тела (руки, плечи, спина, брюшной пресс). Тренирвочный процесс выстраивается с учетом потребностей и особенностей женского организма с использованием большого и малого оборудования
Аэромедитация - это шавасана в гамаках, отличный способ отдохнуть и снять напряжение с тела, а также с пользой для психики освободиться от эмоциональных блоков и наполниться ресурсным состоянием.
Тренировка по системе Джозефа Пилатеса на специальных тренажерах, которые позволяют облегчить выполнение различных упражнений и максимально детально проработать все ваше тело.
Тренировочная программа где главным инструментом является ваше тело. Формирование правильных патернов: опора стоп, контроль вашего центра и дыхания. Разработка подвижности суставов и позвоночника.
Это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование — гамаки.
Растяжка, базовый уровень. Расслабление мышц, подготовка тела к более высокоамплитудным движениям. Идеальный комплекс упражнений для восстановления мышц, после силовых нагрузок.
Кундалини йога — то самое техническое ноу-хау, которое позволяет нам расширить своё сознание и при этом достичь такого равновесия, чтобы сохранялся баланс физической структуры и Бесконечного «Я».
Roll Relax - это занятие с использованием специального оборудования "роллов", направлено на глубокое расслабление мышц. Самомассаж тела роллом уменьшает напряжение в теле,улучшает подвижность фасций и осанку. С помощью ролла можно избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений.
Целью этой программы является тонус мышц и улучшение рельефа тела, уменьшение жировой прослойки. Проработка каждой мышечной группы отдельно, новый трек — новая мышечная группа. Формат заданной хореографии от компании Les Mills (3 месяца одна и та же музыка, упражнения).
Функционально-силовая тренировка на специальном оборудовании — петлях TRX. Данная тренировка включает в работу ранее неизвестные вам мышцы, несмотря на то, что идет работа только весом собственного тела, при максимально грамотном и безопасным воздействием на позвоночник.
Тренировки проходят под руководством персонального тренера, что делает их в разы эффективнее. Если вы хотите заниматься индивидуально, вам не нужно приобретать клубную карту.